Sobre esta rutina:
Este plan comprende gran variedad de ejercicios básicos que se realizarán sin problema en un gimnasio, sin embargo tal como siempre este programa contempla el incremento considerable de la intensiad con cada rutina. 
 
Con este programa sin duda usted tendrá la oportunidad de ponerse en forma rápido y obtener tanto resultados a nivel de reducción de grasa como de aumento de masa muscular en aquellas áreas que usted disponga mayor intensidad, dado que tendrá disponible toda la variedad de pesos del gym.
 
Duración:
4 semanas
 
Nivel de entrenamiento necesario sugerido:
Principiante (menos de 2 meses realizando ejercicios de media intensidad)
 
Incluye:
12 rutinas distintas entre sí
 -El programa comprende la totalidad de 4 semanas de entrenamiento, con 3 rutinas semanales diferentes cada una entre sí y organizadas de forma que cada una sea igual o más dificil que la anterior.
 
Decenas de videos
- Decenas de enlaces a todos los videos detallados de como ejecutar correctamente los ejercicios.
 
Descripción y guía precisa
- Cada día entrenamiento describe detalladamente no solo los músculos a trabajar sino cuantas series, repeticiones, descansos y demás elementos del programa deben llevarse a cabo.