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Pase de no poder levantar una pesa a necesitar varias para al menos cansarse (no es broma)

 

Sobre este programa:

Es programa pensado para servir como el puente y pasar de la cero actividad a entrenar intenso en 3 meses.

 

Dado que he diseñado cada rutina en este sitio para que sea una progresión del anterior este reune 3 programas en 1.

 

El primes se lleva a cabo una rutina en casa sin la necesidad de equipo.

El segundo mes la persona podrá entrenar usando un par de mancuernas

El tercer mes estará en el gimnasio entrenando

 

Finalmente con la seguridad de que ha desarrollado una mucho mejor condición física y tiene una enorme mejoría de como inició.

 

Dado que es un programa trimestral al utilizar parámetros correctos de alimentación usted podrá lograr resultados substanciales ya sea en perdida de grasa o ganancia de músculo, el programa está hecho, el resto dependerá de usted.

 

Equipo necesario:

Las primeras 4 semanas no se requiere más equipo que el cuerpo propio, a partir de la segunda sección del programa se ocuparán 2 mancuernas mínimo.

El segundo mes se ocuparán 2 mancuernas

El tercer mes será reallizado en gimnasio.

 

Duración:

12 semanas

 

Nivel de entrenamiento necesario sugerido:

Ninguno, este programa inicia para cualquier persona sana que no haya realizado ejercicio antes.

 

Incluye:

36 rutinas distintas entre sí

 -El programa comprende la totalidad de 12 semanas de entrenamiento, con 3 rutinas semanales diferentes cada una entre sí y organizadas de forma que cada una sea igual o más dificil que la anterior.

 

Decenas de ejercicios para todo el cuerpo

Debido a la duración de este programa ustes realizará una enorme variedad entrenamiento, métodos y demás.

 

Decenas de videos

- Decenas de enlaces a todos los videos detallados de como ejecutar correctamente los ejercicios.

 

Descripción y guía precisa

- Cada día entrenamiento describe detalladamente no solo los músculos a trabajar sino cuantas series, repeticiones, descansos y demás elementos del programa deben llevarse a cabo.

De la casa al gym 3 meses de rutinas

23,00$Precio

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