Entrenador Personal
José Pablo Camacho Alvarado NSCA - CPT
Resultados por medio del conocimiento y la dedicación
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DIETAS Y PLANES NUTRICIONALES
PARA BAJAR GRASA Y PESO
Una dieta comprende todo lo que consumimos, nuestro trabajo es lograr que aquello que comemos sirva un propósito, para este fin es que un plan es necesario.
Todo plan alimenticio debe considerar las características individuales de cada persona, por ejemplo peso, sexo, edad y objetivos. Por esta razón es que he planes diferentes considerando esas variables.
Los planes de alimentación para bajar peso y grasa deben logar un déficit calórico, contener la suficiente cantidad de proteínas de alta calidad y al mismo tiempo buscar ser tan sabrosas como sea posible, esto con el fin de el cliente pueda seguirla realizando por el tiempo necesario.
Cada dieta que he diseñado contempla resultados diferentes, la reducción de peso esperada va desde 600 gramos a 3,5 por mes.
RESULTADOS REALES
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Años atrás antes de hacer disponibles todas las dietas y programas me dispuse a probar que los conocimientos científicos y a dedicación máxima funciona.
Para ello utilicé mi propio cuerpo para dar el ejemplo y como sitio de prueba para enseñarle a todo aquel que tenga dudas que esto no solo es posible sino también realista. Para esto aumenté de peso considerablemente (unos 20 kilos) en dos ocasiones distintas y luego los perdí todos en ambas ocasiones.
Mi intención ha sido mostrar no solo que es posible sino que incluso se puede pasar de tener sobrepeso a competir en fisiculturismo.
Para comprobar que estos resultados eran posibles grabé muchos videos, fotos y datos médicos, acá podrán ver un poco de esto con mis videos y fotos.
Así que:
NO LO CREA, HAGALO USTED MISMO.
Planes nutricionales personalizados
15.000 Colones
Planes nutricionales listos para descargar $20
Cada plan de nutrición deportiva
Incluye 3 dietas diferentes
Perdida de grasa y peso
Para lograr una reducción de peso y grasa es indispensable lograr un deficit calórico, lo que significa que debemos comer menos de lo que ocupamos. Por eso una dieta que logre esto será la que nos permita lograr el objetivo. Cuando no sabemos cuanta energía consumimos no podremos saber tampoco si comimos lo que ocupabamos para bajar grasa y peso.
Dietas y planes nutricionales
diseñados por un profesional
Desde los 16 años curse mi primera capacitación académica donde el tema de nutrición fue central, hoy en día tengo varios cursos específicos de nutrición deportiva y recientemente obtuve el curso de Diseño de un Plan de Nutrición Sostenible de la Escuela de Medicina de Harvard.
Puede leer más sobre mí en la sección Experiencia y Preparación y también puede descargar mí currículo.
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Mitos
Lamentablemente en el área de la nutrición existe una predominante influencia de creencias basadas solamente en falta de conocimientos y muchas veces mentiras de personas deshonestas que buscan aprovechar la inocencia de aquellos que buscan resultados y no tienen preparación.
Desde que inicié a trabajar en el campo físico hace más de 17 años he encontrado innumerables problemas con los que las personas se encuentran cuando desean cambiar sus cuerpos, pero sin duda alguna el mayor de estos problemas es el desconocimiento de que debemos comer para moldear nuestros cuerpos, salud y rendimiento.
Hoy en en Internet se puede encontrar todo tipo de información contradictoria pero pocas veces se pone a disposición herramientas de profesionales capacitados que saben lo que hacen y cuentan con la experiencia necesaria.
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Presentación y formato de las dietas
- Cada programa esta incluye la diferente dieta para cada día, ya sea día de ejercicio con pesas o día de descanso.
- Las cantidades de cada comida están claramente apuntadas al lado de cada comida.
- El programa incluye una lista de compras semanal.
- Dentro del documento usted recibirá videos instructivos para comprender todo.
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Forma de pago y entrega
Formas de pago
Para dietas personalizadas:
- SINPE móvil para clientes en Costa Rica
- Transferencia bancaria desde cualquier país.
Para compra de dietas en el sitio web:
- Tarjeta de crédito o débito para cualquier país.
Entrega
Para compra de dietas o paquetes en el sitio web:
Mediante la compra de su rutina en este sitio web la entrega es inmediata, se le envía un correo con el enlace de descarga para descargar instantáneamente el programa.
Para dietas personalizadas:
Las dietas se confeccionan cada fin de semana. Cuando usted me contacte para solicitar una dieta personalizada le enviaré un cuestionario para poder confeccionar su plan nutricional. Una vez que usted lo haya llenado y me lo haya enviado le contactaré para enviarle su plan de alimentación en el siguiente fin de semana más próximo.
Dietas deportivas para bajar grasas y peso costa rica
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