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SOBRE EL PROGRAMA

Este plan es sumamente retador, lo diseñe para aquellos que ya cuentan no solo con tiempo de estar en el gimnasio sino con intensidad de entrenamiento en cada sesión.

 

Con este programa usted podrá realmente llegar a su límite independienteme de su nivel. Por supuesto además del gran gasto energetico que conlleva una serie de ejercicios bien realizada también tendrá la oportunidad de aprovechar la ocación y bajar grasa cuando lo combine con un plan nutricional acorde.

 

CARACTERÍSTICAS

Frecuencia de entrenamiento requerida:

Este plan está diseñado para asistir al gimnasio 4 veces por semana sin falta

 

División de entrenamiento:

Lunes y Jueves Tren inferior y abdominales.

Martes y Viernes - Tren superior

 

Duración diaria:

De 45min a 1h 20min

 

Duración total:

4 semanas

 

Nivel de entrenamiento necesario sugerido:

Intermedio (más de 2 meses y menos de 1 año realizando ejercicios de media intensidad)

 

Variación:

8 rutinas distintas entre sí

 

 

INCLUYE

-El programa comprende la totalidad de 4 semanas de entrenamiento, con 4 rutinas semanales, organizadas de forma que cada una sea igual o más dificil que la anterior y que al repetir los días de entrenamiento el cuerpo pueda adaptarse para continuar.

 

Decenas de videos

- Decenas de enlaces a todos los videos detallados de como ejecutar correctamente los ejercicios.

 

Descripción y guía precisa

- Cada día entrenamiento describe detalladamente no solo los músculos a trabajar sino cuantas series, repeticiones, descansos y demás elementos del programa deben llevarse a cabo.

Programa Intermedio de Gym Nivel 1 Alta intensidad

10,00$Precio

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