Costa Rica
Entrenador Personal
Nutrición deportiva
José Pablo Camacho Alvarado NSCA - CPT
Resultados por medio del conocimiento y la dedicación
ENTRENAMIENTO PERSONAL SEMANAL
Consiste en un entrenamiento completo semana a semana, durante las sesiones personales de ejercicio el cliente entrena bajo mi supervisión durante toda la rutina. Este entrenamiento semanal puede acompañarse de un programa nutricional único para el cliente, diseñado en base a su propia alimentación usual y gustos personales, este programa dietetico cambiará según las peticiones del cliente y la funcionalidad del mismo para alcanzar el objetivo.
Además si el cliente requiere o desea realizar entrenamiento adicional por su cuenta él siempre contará con mis planes de entrenamiento para que mantenga su avance y no comprometa el alcance de sus metas, esto es especialmente útil y necesario para realizar las sesiones de ejercicio aeróbico semanales, así también para viajes del cliente o para aquellos que requieran sesiones adicionales contrarresistencia pero por algún motivo no puedan realizarlas junto a mí.
Las sesiones que el cliente realiza junto a mí son las que incluyan entrenamiento contrarresitencia (pesas, ligas, maquinas o a cuerpo libre) y las sesiones de ejercicio que normalmente el cliente realiza por su cuenta pero basado en las rutinas que yo preescribo son las de tipo cardiovascular donde no se requiere supervisión constante(correr, bicicleta, natación, entre otros). Previamente a que el cliente realice cualquier ejercicio por su cuenta este será supervisado por mí para constatar que es seguro e indicado hacerlo de dicha forma.
ENTRENAMIENTO PERSONAL SEMANAL
Consiste en un entrenamiento completo semana a semana, durante las sesiones personales de ejercicio el cliente entrena bajo mi supervisión durante toda la rutina. Este entrenamiento semanal puede acompañarse de un programa nutricional único para el cliente, diseñado en base a su propia alimentación usual y gustos personales, este programa dietetico cambiará según las peticiones del cliente y la funcionalidad del mismo para alcanzar el objetivo.
Además si el cliente requiere o desea realizar entrenamiento adicional por su cuenta él siempre contará con mis planes de entrenamiento para que mantenga su avance y no comprometa el alcance de sus metas, esto es especialmente útil y necesario para realizar las sesiones de ejercicio aeróbico semanales, así también para viajes del cliente o para aquellos que requieran sesiones adicionales contrarresistencia pero por algún motivo no puedan realizarlas junto a mí.
Las sesiones que el cliente realiza junto a mí son las que incluyan entrenamiento contrarresitencia (pesas, ligas, maquinas o a cuerpo libre) y las sesiones de ejercicio que normalmente el cliente realiza por su cuenta pero basado en las rutinas que yo preescribo son las de tipo cardiovascular donde no se requiere supervisión constante(correr, bicicleta, natación, entre otros). Previamente a que el cliente realice cualquier ejercicio por su cuenta este será supervisado por mí para constatar que es seguro e indicado hacerlo de dicha forma.
ENTRENAMIENTO PERSONAL SEMANAL
Consiste en un entrenamiento completo semana a semana, durante las sesiones personales de ejercicio el cliente entrena bajo mi supervisión durante toda la rutina. Este entrenamiento semanal puede acompañarse de un programa nutricional único para el cliente, diseñado en base a su propia alimentación usual y gustos personales, este programa dietetico cambiará según las peticiones del cliente y la funcionalidad del mismo para alcanzar el objetivo.
Además si el cliente requiere o desea realizar entrenamiento adicional por su cuenta él siempre contará con mis planes de entrenamiento para que mantenga su avance y no comprometa el alcance de sus metas, esto es especialmente útil y necesario para realizar las sesiones de ejercicio aeróbico semanales, así también para viajes del cliente o para aquellos que requieran sesiones adicionales contrarresistencia pero por algún motivo no puedan realizarlas junto a mí.
Las sesiones que el cliente realiza junto a mí son las que incluyan entrenamiento contrarresitencia (pesas, ligas, maquinas o a cuerpo libre) y las sesiones de ejercicio que normalmente el cliente realiza por su cuenta pero basado en las rutinas que yo preescribo son las de tipo cardiovascular donde no se requiere supervisión constante(correr, bicicleta, natación, entre otros). Previamente a que el cliente realice cualquier ejercicio por su cuenta este será supervisado por mí para constatar que es seguro e indicado hacerlo de dicha forma.
Experiencia en el entrenamiento personal en Costa Rica
Experiencia en el entrenamiento personal en Costa Rica
Entrenador Personal Costa Rica
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PRECIOS Y UBICACIONES
El precio por sesión para cualquier gimnasio o ubicación de entrenamiento seleccionada por el cliente es de 15.000 colones por sesión
- Cualquier gimnasio del valle central (Heredia, San José y Alajuela).
- Cualquier gimnasio en casa o condominio.
DIETAS INCLUIDAS
Los clientes que entrenan conmigo semanalmente obtienen las dietas y planes nutricionales incluidos como parte de su pago normal, lo que significa que no deben pagar adicionalmente por las dietas que necesitarán para alanzar su objetivos.
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MEDICIONES COPORALES
Independientemente de la cantidad de sesiones de cada cliente, se mantiene un régimen de mediciones corporales mensuales esto con el propósito básico de evaluar su composición corporal y el efecto positivo o negativo que el entrenamiento junto a la alimentación tienen sobre la misma.
Los datos sobre salud, composición corporal y rendimiento están disponibles inmediatamente luego de cada medición y se entregan en un informe completo en PDF al cliente el fin de semana posterior a la medición
Las fórmulas que utlizo están entre las más precisas disponibles para el campo y esto adicionado a más de 5.000 mediciones individuales realizadas por mi persona nos permite obtener resultados precisos, con las mediciones mis clientes obtienen los siguientes datos:
Sobre composición corporal:
- Porcentaje y kilos de grasa corporal.
- Porcentaje y kilos de músculo.
- Peso corporal.
- Proyecciones del avance del cliente en cada aspecto y medida corporal (únicas en el campo).
A nivel nutricional:
- Análisis de la alimentación reciente del cliente en calorías, grasas, carbohidratos y proteínas.
- Recomendación para la distribución adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, en su alimentación diaria.
- Desglose en PDF de las calorías y nutrientes necesarios para el cliente.
A nivel de salud:
- Frecuencia cardiaca.
- Presión arterial.
- Riesgo de sufrir diversas enfermedades, como diabetes tipo II, hipertensión, arteriopatía coronaria, accidentes cerebrovasculares y demás.
A nivel de rendimiento (a solicitud):
- Fuerza muscular (Con una calificación de su estado actual con respecto a su edad)
- Resistencia cardiovascular (Con una calificación de su estado actual con respecto a su edad)
- Flexibilidad (Con una calificación de su estado actual con respecto a su edad)
CONDICIONES DEL ENTRENAMIENTO
El servicio de entrenamiento personal que usted recibirá será un servicio profesional, lo siguiente se estipula en vías de que usted como mi cliente obtenga el mejor entrenamiento sin demoras ni inconvenientes, procurando que usted reciba el servicio que necesita y se merece.
CONDICIONES PARA MI COMO EL INSTRUCTOR PERSONAL
- Si el instructor cancela una sesión el día de la misma, la sesión se le repondrá al cliente sin costo alguno.
- Si el instructor llega a la sesión con 15 minutos o más de atraso el cliente puede optar por no pagar la sesión.
CONDICIONES PARA USTED COMO EL CLIENTE
- Las sesiones a las cuales no se asista y no hayan sido canceladas el día anterior se consideran perdidas y estas se cobrarán igualmente.
- Si el cliente llega tarde al entrenamiento la sesión terminará a la hora estipulada en el horario, a menos que se haya llegado previamente a un acuerdo.
- El horario que se estipule deberá ser de conveniencia para mi cliente y por ende si se necesita un cambio de hora o día este deberá avisar el día anterior.
Capacitación internacional de la máxima altura que se refleja en los resultados
Entrenamiento personal Costa Rica
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