Costa Rica
Entrenador Personal
Nutrición deportiva
José Pablo Camacho Alvarado NSCA - CPT
Resultados por medio del conocimiento y la dedicación
Sesión mensual con entrega de rutina y dieta
30.000 colones con todo incluido
Esta modalidad consiste en la ejecución de una sesión de entrenamiento presencial en la cual tomamos mediciones de grasa, músculo, posibilidad de avance, además realizamos un entrenamiento realizando una rutina que el cliente pueda llevar a cabo con intensidad y seguridad, todo esto junto con nuestra conversación sobre objetivos y deseos del cliente formará las bases para la creación del programa de alimentación del cliente.
Posterior a nuestra sesión presencial el cliente recibirá las mediciones, la rutina y su plan nutricional para que pueda llevarlos todos a cabo.
Los clientes que entrenan conmigo de esta forma vuelven cada ciertas semanas para que entrenemos juntos nuevamente y practiquemos la siguiente rutina y definamos la siguiente dieta, así como también tomemos las mediciones corporales de su avance.
Descripción
Contacto inicial:
Una vez que el cliente me contacta hablaremos por llamada o mensajes sobre objetivos, posibles lesiones, historial de entrenamiento y demás elementos que se utilizarán para formar una idea general de la rutina y dieta que vayan a ser requeridas.
Día de entrenamiento:
En el día de la sesión tomaremos las mediciones corporales, ayudaremos más en el historia y objetivos del cliente, luego llevaremos a cabo el entrenamiento donde desarrollaremos la rutina de ejercicio.
Toda la sesión presencial suele tomar 1 hora con 30 minutos a 2 horas.
Envío de los programas
Para el fin de semana posterior a la sesión presencial el cliente estará recibiendo su programa de entrenamiento y su plan nutricional personalizado.
Incluye
- 1 sesión de entrenamiento personal a domicilio en la cual podremos desarrollar la mejor rutina personalizada para el cliente.
- Plan de alimentación con las dietas únicas para cada cliente y sus objetivos, incluyendo las dietas diferentes para cada tipo de día.
- Rutina con videos de los ejercicios para que el cliente cuente con una guía precisa de técnica además de ya haber practicado los ejercicios junto a mí.
- Mediciones completas detallando niveles de grasa, músculo, presión arterial y escalas de valoración.
- Videos adicionales de consejos y detalles sobre el entrenamiento y la nutrición.
Conclusión
Este método es óptimo para todas los clientes que por restricciones tales como tiempo y lugar les sea más conveniente entrenar conmigo cada ciertas semanas, pero obteniendo todas las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos, así como también disponer del contacto conmigo para aclarar dudas y mejorar sus resultados, además de por supuesto contar con la guía personal presencial periódica.